Ba Duan Đin ćigong i pripremne vežbe

рсд12,000.00

Ba Duan Jin (Ba Duan Đin – 8 delova brokata)  predstavlja jedan od najpoznatijih sistema vežbi Ćigonga u svetu. Sastoji se od 8 ili 12 vežbi(broj zavisi od načina brojanja i ponavljanja) u stajaćem i sedećem položaju.

Prema legendi, poreklo ovih vežbi vodi od generala Yue Fei, koji je osmislio vežbe kako bi njegovi vojnici bili zdravi, jaki i spremni za bitku. Neki izvori tvrde da je general Yue Fei bio jedan od nosilaca znanja Yi Jin Jinga i da je vežbe prilagodio uslovima na ratištu. Prema istorijskim podacima, vežbe potiču iz Song dinastije 960-1279. godine.

Jednostavni pokreti i odlični efekti poboljšanja zdravlja čine ovu vežbu pravim draguljem bogate kineske zdravstvene i fizičke kulture. Svrha vežbi je povećanje cirkulacije unutrašnje energije putem fizičkih vežbi, kontrole daha i usredsređenjem uma i namere u cilju poboljšanja i očuvanja zdravlja i psihofizičkog jačanja. Može se koristiti i kao izvanredna jutarnja vežba.

Najbitniji efekti ovog sistema treninga jesu poboljšanje rada kardiovaskularnog sistema, pomoć pri tretiranju koronarne arteroskleroze i osteoporoze, jačanje imuniteta, usporavanje starenja i poboljšanje mentalnog zdravlja. Mnogi sistem zdravstvenog ćigonga Shi Er Duan Jin nazivaju i „sedećom“ varijantom Ba Duan Jin-a.

 

Opis

Ba Duan Đin i pripremne ćigong vežbe.

U ovom kursu svaki od časova obuhvata pripremne ćigong vežbe za postizanje pravilne posture, relaksacije, koncentracije i fleksibilnosti tela, kao postupno vežbanje sistema Ba Duan Đin – od prve do poslednje vežbe pa sve do izvođenja celog sistema.

Kurs traje 12 nedelja a svake nedelje dobijate novi čas koji Vas vodi dublje i dalje u predivan svet ćigonga.

Ovo je pun program treninga koji mogu upražnjavati i početnici ali i oni iskusniji!

Kupovinom ovog proizvoda dobijate polugodišnji pristup platformi  i vežbama Ba Duan Jin.