Opis

Mesečni pristup programu na  članskoj platformi!

Program je  dostupan 24/7 i možete vežbati u svom ritmu, gde god postoji internet veza 🙂

Sastoji se od 12 sati snimljenih treninga koje prate isti trening kao da ste sa trenerom u sali.

Sadržaj programa:

• pripremne vežbe ćigonga – bolja postura, fleksibilnost, pravilno disanje, relaksacija ali i snaga
• “stoj poput stuba” – sistem vežbi koji nas uči strpljenju, izdržljivosti i mekoći – kako spolja tako i iznutra
• Osam delova svile (Ba Duan Jin) – sistem zdravstenog ćigonga namenjen poboljšanju i očuvanju zdravlja i harmonizaciji energije celog tela.
  Sadrži specifične vežbe za vitalne organe i protok životne energije kroz celo telo.

Ovo je jedan od najpopularnijih sistema zdravstvenog ćigonga u svetu.

Dokazano je da vežbanje Ba Duan Đina poboljšava respiratorni sistem, snagu ekstremiteta, fleksibilnost zglobova, jača nerve i poboljšava opšti balans tela. Poboljšava kardiovaskularnu funkciju i pomaže kod regulisanja koronarne arterioskleroze i osteoporoze.

Do izvesnog stepena jača i imuni sistem, usporava proces starenja i produžava životni vek. Takođe poboljšava i mentalno stanje i unosi vedrinu.

Istraživanja pokazuju da je većina ljudi koji vežbaju Ba Duan Đin zadovoljno intenzitetom i formatom vežbi i sami su živi dokaz efekata Ba Duan Đina na poboljšanje zdravlja.