Solarni periodi proleća
januar 21, 2025
Kiša za useve – drugi solarni period proleća
februar 3, 2025
Početak proleća (立春 - Lì Chūn)
Početak proleća je prvi od 24 solarna perioda i simbolizuje buđenje prirode iz zimskog mirovanja.
Ovaj period označava kraj zime i dolazak toplijeg vremena, kada seme počinje da klija, a priroda postepeno prelazi u fazu rasta i obnove.
Energetski, proleće pripada elementu Drveta (Wu Xing), koje je povezano sa rastom, širenjem i kreativnošću.
Organi koji se, prema TKM dovode u vezu sa ovim elementom su jetra i žučna kesa.
Prolećna palačinka
Običaji vezani za ovaj period
- „Jedenje prolećne palačinke“ (Chunbing 春饼):
Ljudi u Kini jedu tanke palačinke punjene svežim povrćem kao simbol novog početka i zdravlja. - Simbolički rituali:
- Praznici koji slave poljoprivredni ciklus, uključujući setvu prvog semena.
- Priprema polja za sadnju uz molitve za plodnost zemlje.
- Obeležavanje buđenja prirode:
Ljudi često posećuju parkove i prirodu kako bi uživali u prvim znacima proleća.
Uticaj na zdravlje, hranu i poljoprivredu
Početak proleća nosi energiju pokreta, pa je period idealan za podsticanje cirkulacije i buđenje tela. Kineska medicina ističe povezanost proleća sa jetrom, koja je organ elementa Drveta. Važno je održavati zdravu jetru kako bi energija slobodno tekla kroz telo.
- Ishrana:
- Fokus na hranu koja podržava detoksikaciju i lagano „buđenje“ organizma.
- Preporučuje se sveže povrće poput spanaća, celer, mladi luk i klice.
- Lagani začini, poput đumbira i belog luka, podstiču protok energije (Qi).
- Poljoprivreda:
- Ovo je vreme za planiranje sadnje useva. Semena se pripremaju za klijanje, a zemlja se osvežava.
Pesnica u rukama-vatra u očima
Preporuke za vežbanje i usklađivanje energije
- Ćigong:
- Vežbe koje stimulišu jetru i pomažu u oslobađanju stagnacije Qi energije.
- Primeri uključuju vežbe iz sistema Ba Duan Jin, poput „Podizanje ruku radi regulacije Qi-ja.“
- Fizička aktivnost:
- Šetnje u prirodi kako biste se povezali sa energijom proleća.
- Jutarnji trening na otvorenom pomaže u „buđenju“ tela.
Šta lekari kineske medicine preporučuju za ovaj period
- Održavanje protoka Qi energije:
- Izbegavajte stres, jer može blokirati jetru.
- Meditacija i lagane vežbe smanjuju napetost.
- Hrana:
- Uključite kiselu hranu u malim količinama (limun, sirće) jer pomaže jetri.
- Izbegavajte tešku i masnu hranu kako ne biste preopteretili probavni sistem.
- Zaštita od promena vremena:
- Iako dani postaju topliji, zimski vetrovi mogu i dalje uzrokovati prehlade. Održavajte telo toplim, posebno stopala i donji deo leđa.
Ako niste na mojoj listi za slanje e-pošte, upišite se ovde kako biste bili obavešteni o našim aktivnostima i novim člancima :)
