Godišnji pristup programu na  članskoj platformi!

Program je  dostupan 24/7 i možete vežbati u svom ritmu, kad god hoćete, i koliko god želite – gde god postoji internet veza 🙂

Sastoji se od 25 snimljenih treninga ćigonga  koje prate vežbe namenjene harmonizaciji energije 12 meridijana i samih unutrašnjih Zang Fu organa, kao i usklađivanje životne energije u skladu sa trenutnim godišnjim dobom.

Jedan čas traje oko 40 min, a vežbe ili akupresuru možete raditi odvojeno, kombinovati ili skratiti program – prilagodite ga sebi i svom vremenu!

Ceo program se nalazi na našoj zatvorenoj članskoj platformi kojoj dobijate pristup nakon odabira i uplate i sve informacije dobijate na vaš email.

Kineski solarni kalendar deli godinu na 24 Jie Qi perioda, gde svaki nosi svoja energetska svojstva.

Na primer:

• Početak proleća (Lichun) – aktivira energiju jetre.
• Letnja vrelina (Xiaoshu) – vreme za aktivaciju srca.
• Kasno leto (Qiu) – usmerite svoju energiju na slezinu i stabilizujte probavni sistem.
• Duboka jesen (Shuangjiang) – idealan trenutak za poboljšanje funkcije pluća.
• Velika zima (Dahan) – vreme za jačanje energija bubrega.

Proleće je vreme buđenja, promene i rasta, što ga čini savršenim za fokusiranje na jetru.
Ovaj organ u kineskoj medicini odgovara za detoksikaciju, emocionalnu stabilnost i kreativnost.
Takođe, energetski meridijan jetre je usko povezan sa tetivama i u zavisnosti od kvaliteta energije jetre zavisi i fleksibilnost i snaga naših tetiva.
Ćigong vežbe namenjene jačanju jetre poboljšavaju cirkulaciju krvi, oslobađaju stres i pomažu telu da se oslobodi toksičnih materija.

Opis vežbi za jetru i žučnu kesu možete videti ovde.

Leto donosi energiju radosti, topline i ljubavi, a središnji organ u ovom periodu je srce.
U tradicionalnoj kineskoj medicini, srce je izvor emocionalne harmonije i središte ljubavi.
Ćigong vežbe namenjene jačanju srčane funkcije fokusiraju se na poboljšanje cirkulacije i emocionalnog isceljenja.
Kako je leto element vatre, ove vežbe harmonizuju i protok životne energije u perikardu i trostrukom grejaču (praktično ce odnosi na ceo trup tela).

Opis vežbi za srce i tanko crevo (kao i perikard i trostruki grejač) možete videti ovde.

Kasno leto simbolizuje zrelo doba godine, idealno za fokusiranje na slezinu i želudac.
Ovi organi igraju ključnu ulogu u probavi i distribuciji energije u telu.

Energetski meridijan slezine je direktno povezan sa mišićima našeg tela, dok je negativna emocija koja šteti ovim organima prevelika briga.
Slezina i želudac takođe pomažu u stabilizaciji emocija i jačanju imunološkog sistema.

Opis vežbi za slezinu i želudac možete videti ovde.

Jesen donosi vreme refleksije i pripreme za zimu, a pluća su ključni organ u ovom periodu.
U kineskoj medicini, pluća su odgovorna za disanje, imunitet i emocionalno oslobađanje.
Ćigong vežbe posvećene plućima pomažu u jačanju kapaciteta disanja i oslobađanju stresa i tuge.
Takođe, energija pluća je usko povezana sa kožom (po nekima i najveći organ našeg tela). Sve imperfekcije kože se mogu dovesti u vezu prvo sa energijom pluća.

Opis vežbi za pluća i debelo crevo možete videti ovde.

Zima je vreme povlačenja, odmora i očuvanja energije, a bubrezi su organi koji upravljaju vitalnom energijom.
U kineskoj medicini, bubrezi su povezani sa strahom i intuicijom.
Ćigong vežbe koje se fokusiraju na bubrege pomažu u jačanju vaše vitalnosti i pružaju emotivnu stabilnost.

Zimskom praksom možete ojačati energiju bubrega i poboljšati svoju intuiciju.
Uživite se u vlastitu dubinu i obnovite svoje unutarnje resurse kroz ove vežbe.
Video snimci bazirani na akupresuri i ćigongu omogućavaju vam da se povežete sa sobom i očuvate vitalnost tokom ove mirne sezone.

Opis vežbi za bubrege i mokraćnu bešiku možete videti ovde.

Sadržaj programa:

• 25 vođenih treninga uz detaljna objašnjenja
• akupresura posebno odabranih tačaka koje pomažu u stimulaciji harmonizacije protoka životne energije u organima i meridijanima tela
• ćigong vežbe posebno osmišljene za 12 energetskih meridijana i organa prema Zang Fu i Wu Xing teoriji, kao  i usklađivanje tela i uma sa trenutnim godišnjim dobom.

Pregled programa po organima i godišnjem dobu:

• jetra i žučna kesa (proleće)
• srce i tanko crevo (leto)
• slezina i želudac (kasno leto)
• pluća i debelo crevo (jesen)
• bubrezi i mokraćna bešika (zima)

Ceo program se nalazi na našoj zatvorenoj članskoj platformi kojoj dobijate pristup nakon odabira i uplate i sve informacije dobijate na vaš email.